Efteråt .

Ja efteråt är det alltid så skönt att ha genomfört ett pass:)

Nu ska jag sova , vilodag imorgon . Kan behövas .

Äntligen är förmiddagspassen över. I morgon börjar jag inte innan 13.40 :) 

halv åtta ikväll är det pass med PT. utomhus. löpning :) 

känns oerhört jobbigt just nu, för är så mentalt slut i huvudet efter 4 h sömn på två nätter + det som hände igår. 

man blir så chockad och sorgsen och det gör så ont i hjärtat. vi var som sagt inte nära , bara bekanta men uppväxta på samma gata, och det är klart man blir ledsen när något sånt ofatbart händer, man lider med alla hans anhöriga :( 

va rädda om er där ute och krama om dom ni har omkring er .