Alla inlägg under december 2013
Sprang 1 km på 5 min 26 sekunder innan . Kändes gött . Sen skivstång intervall . Kändes mindre gött , just för att jag hade haft passet med PTn igår så mina armar va helt slut , orkade knappt lyfta själva stången hahaha :)
Försökte vila förut efter jobbet för fick ingen sömn igår natt alls, trodde verkligen jag skulle slockna som en gris men no , hände inte . Men kunde inte vila idag heller för grannen höll takten med nåt knackande var tredje sekund i en timme ( ???) haha .
Imorgon har jag tänkt att ha vilodag , faktiskt :) nu ska jag lägga mig .
Och bara ligga där . Inte röra en fena . Ska ju inte upp innan 04:15 ... Haha
" värmde upp" med att springa 3 km
På 19,35 minuter precis innan cirkelträningspasset . Nu väntar jag bara på min PT som kommer om 40 min. Brukar vanligtvis inte träna såhär mycket på en dag men nu blev det så:)
Imorgon skivstång intervall 75 min.
På fredag spinning 60 min.
Det är vad som är inplanerat pass-mässigt iaf :)
Hann med att träffa både Anna-Karin och Sofia idag , två fina tjejer som jag beundrar . Kul med spontana besök :)
Trevlig kväll !
Blev 4,5 km promenad + 3 km löpning .
Idag är det cirkelpass 1h sen träffa min pt senare för ett pass ;)
Imorgon är det skivstång intervall på kvällen :)
Kötta Kötta Kötta !!!!!
Hade ett backpass med min PT igår , sån träningsvärk idag men tog mig ut i snöstormen å gick 5 km . Sen 2,5 på kvällen :) hade en jättemysig kväll me älsklingen igår , å så träffa ja fina Patricia å fikade i veckan, sån goer tjej .
Lagade lite matlådor också :)
Produktiv vecka ! :)
Har haft lite ont i halsen men börjar kännas lite bättre . Bara blivit lite promenader istället men så är det ju viktigt att ta det lugnt så det inte blir värre . Ska iväg sen å jobba sista natten , sen ledig 6 dar igen . Skönt :)
Blir träning fika tomtepromenad mys och mer träning :)
Varit ute å gått 5 km :) så fint väder ! Snart iväg å jobba eftermiddag . Trevlig första advent allihopa